プチ断食による体の変化

胃腸や内臓の機能が弱くなると、血液がドロドロの状態になりやすくなります。血液がドロドロ状態になると、リンパ液の流れにも悪影響を及ぼして、本来人間が持っている自然治癒力の働きが次第に低下するようになります。

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プチ断食による体の変化(つづき)

自然治癒力が低下すると、免疫力が弱まり、病気しやすい体質になってしまいます。このような体質を改善するためにも、プチ断食を取り入れることによって、健康な状態に近づけることが可能になります。

プチ断食をより効果的に行うには、腸内の環境を整える必要があります。腸内に有効な酵素を増やして、腸内にたまった宿便をスムーズに排出できるように、食べ過ぎは控えましょう。

プチ断食イメージ

血液がドロドロになる最大の原因は、間違った食生活や不規則な生活習慣です。食べ物をよくかまずに、どんどん口の中に押し込むと、小腸で食べ物が消化・分解できずに、血液中に不純物として残るようになります。これが続くと、次第に血液ドロドロの状態になって、体も疲れを感じるようになります。

プチ断食を行うことで、腸内に有効な酵素が増えて、腸の働きがよくなり、食べ物を消化。分解する力がアップします。血液がサラサラの状態になり、血液循環やリンパ液の流れもスムーズになり、新陳代謝が良くなれば、自然治癒力も高まるようになります。

プチ断食は、胃腸を休めることで、胃腸本来の働きを取り戻し、健康な状態を取り戻す効果があります。ただし、体にいいからと言って、1か月のうち、何度もプチ断食を行う必要はありません。自分に無理のない程度に行うのがいちばんいいようです。

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